柯模思有这三不吃

1，不吃高热量，高脂肪，高糖分食物。

高热量和高脂肪食物也就是油炸食品，如炸油饼，炸薯条，炸鱼，炸鸡，地三鲜，烧茄子，咕咾肉等，油炸食品中含有大量油脂，能量高，不仅不利于减肥甚至会再次增加体重。

高糖分食物也就是加工食品，如饮料，蛋糕，糖果，巧克力，饼干。此类食品一般为高糖高能食品，而且作为零食，会在不经意间摄入过量，从而导致肥胖。

2，不吃含有酒精的食物

酒精属于纯能量食物，酒由制酒原料中的碳水化合物经过酿造发酵而成。酒中含有酒精，不论哪种酒都含有酒精，只不过酒精含量多与少而已。酒精在人体中可产生能量，每克酒精产能7kcal。

如果在减肥期间吃这些含酒精的食物，可能会影响到人的健康，也可能会导致减肥失败，所以，在减肥过程中尽量不要喝酒，喝酒会影响到减肥效果，也会导致明显的肥胖现象。

3，不吃奶茶类食物。

曾经风靡一时的奶茶减肥法，让很多人亲身尝试，结果不言而喻。喝奶茶起不到减肥的效果，因为奶茶里面添加了糖分及含有脂肪，奶类的食物，减肥期间经常喝奶茶，糖类直接被利用，转化为脂肪储存起来。所以，减肥期间喝奶茶会让你越来越肥。

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